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SÉANCE COLLECTIVE

Découvrez comment se déroule une séance
de sophrologie en groupe. 

SÉANCE DE SOPHROLOGIE EN GROUPE

Une séance collective se déroule en toute confidentialité, dans un climat bienveillant et de respect mutuel.
Ces séances ne remplacent pas un suivi individuel mais peuvent le compléter ou être suivies à part pour renforcer le travail personnel.

#1

Bienvenue !

Un moment d’accueil pour se retrouver, présenter la thématique de la séance et rappeler son déroulement.

La séance se déroule dans la bienveillance, le respect de soi et des autres. Un moment pour être à l'écoute de ses ressentis.

#2

Découvrez les exercices !

Comme en séance individuelle, c'est le moment des exercices de relaxation dynamique.

Leur pratique se fait en position assise ou debout. Ce sont des exercices de respiration, de détente musculaire avec des visualisations positives.

#3

Relaxez vous !

Le moment est venu pour vous, de vous évaderdans votre monde intérieur en vous laissant guider par ma voix.

En position assise ou allongée, vous êtes amené à approfondir votre détente à travers une visualisation d'images positives. A chaque fois, vous découvrirez une nouvelle histoire sur le thème correspondant à la thématique de la séance.

#4

A vos ressentis !

La séance arrive à sa fin, ceux qui le souhaitent pourrons exprimer ses ressentis et de ce qu'ils ont vécus durant la séance.

C’est une partie très riche de la séance car nous sommes tous différents et nous avons tous des perceptions qui nous sont propres.

La sophrologue s'assure que chacun puisse s’exprimer dans la bienveillance, le respect et sans jugement.

Sophrologie en groupe
Salle de sophrologie

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