“ La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin. ”

Hippocrate

En quoi la naturopathie peut-elle m'aider ?

La naturopathie est tout d'abord dans une démarche de prévention. Elle peut accompagner dans les troubles de santé installés. La naturopathie peut intervenir en complément d'un suivi médical.

Retrouver un confort vis à vis de vos problèmes digestifs et articulaires,
Prévenir les maladies cardiovasculaires et diabète,
Perte de poids,
Accompagner les troubles liées à la peau, eczéma, acné,
Apprendre à gérer le stress dans votre quotidien,
Mieux gérer les troubles liés au cycle féminin comme règles douloureuses, endométriose,
Accompagner des troubles liés à la ménopause,
Remise en forme et perte de poids,
Améliorer le sommeil,
...

Qu'est ce que la naturopathie ?

La naturopathie a pour objectif la prévention et la rééducation de la santé.

La naturopathie respecte chacun dans sa globalité (contexte social, environnement...)
Elle aide à rétablir le terrain physiologique en recherchant la cause profonde et non traiter le symptôme. Elle s'adapte en fonction de notre énergie vitale. C'est la capacité naturelle qu’a notre corps à se rééquilibrer et s’autoguérir.

Elle utilise plusieurs techniques dont les 3 principales sont l'alimentation, l'exercice physique et la gestion du stress.

Selon l'OMS : Organisation Mondiale de la Santé :

« la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

LES 4 PRINCIPES POUR RESTER EN BONNE SANTÉ

SAVOIR SE NOURIR

Via une alimentation naturelle « vivante » riche en vitamines, minéraux, enzymes…
Être attentifs à la qualité et la façon dont on les cuisine, pour mieux les préserver et rester en bonne santé physique et psychique (mémoire, concentration…)

SAVOIR ÉLIMINER

Les éléments qui surchargent l'organisme. Ils sont issus du fonctionnement naturel du corps, de digestion mais également de l'environnement (pollution, métaux lourds...). Ceci par les 4 organes spécifiques de l'élimination, les « émonctoires » : la peau, les reins, le foie et les poumons.

SE RECHARGER

Recharger notre « batterie » physique et mentale. Consommer des aliments crus (fruits et légumes frais, sauvages ou biologiques). Boire de l’eau issue des aliments, de source, l’exposition solaire, l'oxygène, fréquenter des endroits naturelles et non pollués.

SAVOIR SE REPOSER

Le repos est indispensable pour l’activité de votre corps et pour sa récupération.
Un bon sommeil est essentiel pour notre organisme. Pendant la nuit le corps se nettoie, se répare et se repose.
Le repos, la sieste et la relaxation apportent des bénéfices au quotidien .

Important : La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle.

Il n’est pas question de remplacer ou d'arrêter un traitement établi par votre médecin. Seul le médecin est habilité à établir ou modifier son ordonnance.

Quelles sont les techniques utilisées en naturopathie ?

La naturopathie utilise une dizaine de techniques.

Un Programme d'hygiène de vie adapté et individualisé comporte les 3 techniques de base : l'alimentation, la gestion du stress et l'exercice physique.

Pour optimiser la prise en charge des techniques complémentaires peuvent être suggérées (le sauna, le massage, des compléments alimentaires, exercices de respiration ou autres...).

L’alimentation et la diététique : nutrition, cures saisonnières, jeûne, diète, mono diète,
La gestion du stress et des émotions : sophrologie, relaxation, cohérence cardiaque…
L'exercice physique,

L’hydrologie : utilisation d’eau locale, bains chauds/froids, sauna…
Les techniques manuelles & réflexe : massages non médicaux (bien-être), réflexologie,
Les techniques respiratoires : Exercices de respiration, cohérence cardiaque, bol d'air Jacquier,
La phytologie : utilisation des plantes,
L’aromatologie : utilisation des huiles essentielles, olfactologie (utilisations des huiles essentielles en respirant)
Les techniques vibratoires et énergétiques : fleurs de Bach, les couleurs, le rayonnement solaire…
...

Les conseils en hygiène de vie et les compléments alimentaires proposés par votre naturopathe ne prétendent à remplacer aucun traitement et ne peuvent donner droit à aucun remboursement de la part de la Sécurité Sociale.

Pour qui la naturopathie ?

La naturopathie peut accompagner tout au long de la vie :

- Adultes (femmes & hommes, couples en projet de procréation, sportifs)
- Adolescents
- Enfants
- Personnes âgées

Un naturopathe est un éducateur de santé. Il n'est pas un médecin. Il délivre des conseils d’hygiène de vie adaptés en fonction de votre âge, votre énergie et votre situation.

En quoi consiste un accompagnement en naturopathie ?

Lors de l'entretien du premier rendez-vous, vous formulerez votre demande. Après un bilan et un questionnement approfondi, je vous proposerai un programme personnalisé basé sur une cure.

Suite à ce premier rendez-vous, je reste disponible pour vous accompagner si besoin dans la mise en place de la cure convenue ensemble.

Un accompagnement se fait par étapes, en général sur 2 - 3 séances.
Vous apprendrez comment prendre soin de vous de manière autonome.

Naturopathe, sophrologue, je suis à votre écoute afin de vous accompagner au mieux dans votre démarche. Vous aurez des clés pour instaurer votre équilibre.

Le but de la naturopathie est de vous donner des clés d'autonomie pour devenir acteur de votre santé.

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