Avez-vous parfois le sentiment d'être comme possédé-e par une partie de vous presque impossible de contrôler ? Comme si les aliments disaient : " Mange-moi ! ".

  Non vous n'êtes pas fous et vous n'êtes pas seuls ! Le grignotage peut concerner tout le monde. Il y a de nombreuses causes aux fringales : l'ennuie, habitudes, fatigue, stress...

Le grignotage nous apporte du réconfort.

Il est possible de dire STOP et en finir avec cette habitude.

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Séances de sophrologie en groupe en ligne pour apprendre à gérer vos envies de grignoter !

Vous n'êtes pas seul-e! Chaque semaine, une rencontre avec le groupe de 12 personnes pendant 1 heure.

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Exercices par semaine pendant 5 semaines !

Pour vous aider pas à pas changer progressivement vos habitudes alimentaires.

 

Vous allez apprendre à :

- Identifier votre grignoteur intérieur
- Dire stop au diktat de votre grignoteur intérieur 
- Nourrir votre grignoteur intérieur
- Transformer votre grignoteur intérieur en votre allié !